身心診所 王淳心理師
滋養自己
隨著年齡與歷練的增長，看了許多人生大大小小的心情故事，深知身心保養是維繫生活品質的關鍵。
以身心靈觀點來說，心理狀態與外觀儀態經常是一體兩面，外表就像是內在的顯現；而心情、自信也會透過外表如實呈現，而成為給他人及給自己的印象。內外兼修，才是完整的保養，也是愛自己的真實表現。像是在生活中，給自己純淨、營養的食物、充足的水份、和大自然接觸、檢視思想信念是否務實樂觀，追求身與心同步的轉化成長，並與更高層次力量的連結，都是滋養自己的重要過程。
「心」的保養
若是發現自己不對勁了，能夠停下來自我陪伴，看看自己是否承擔了過多負面情緒，也覺察自己是否不自覺地逃避應負的責任。又或者是，真的該好好休息了。有時，擁有完全一個人的舒適時光，靜坐放空，或者到一個沒有人認識的地方放下牽掛地渡假，都是一種由內而外，「心」的保養。
有效保養帶來自信
外表重要嗎？臨床經驗的顯示，許多人會因為自己的外貌，而影響到自信、人際關係，甚至影響到對自我感覺與自我評價。對我而言，除了乾淨、整齊又有精神的衣著打扮外，皮膚狀況也是一大重點，由於繁忙的工作很難進行繁複的皮膚保養程序，因此簡單、有效又清爽的保養，是能否持續執行的重要因素。如何呈現真誠與給人舒適的外在專業形象，建立良好的關係，有時也左右了心理治療的成效，因此我需要的好幫手，就是專為亞洲男性膚質設計的CREEKHEAL珂芮爾HE&雙恆基礎系列。
